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2do Kit de emergencia con Dalit Szkolnik - En Defensa Propia

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March 24, 2020 13:22

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No es fácil vivir esta cuarentena sin nuestras rutinas y esquemas. Es difícil
para todos tener que reajustar nuestro día a día a dentro de cuatro paredes,
que a medida que pasan los días se hacen más pequeñas Pero a esta compleja
circunstancia que nos tocó vivir, podemos sacarle provecho, porque al final es
sólo eso: una circunstancia. Por eso decidí darles todos los martes, este Kit
de Emergencia, para compartir herramientas, ayudarnos y acompañarnos en este
reto tan grande que nos tocó vivir. En este segundo episodio de Kit de
Emergencia, hablé con Dalit Szkolnik, nutricionista y especialista en
desórdenes alimenticios, con el objetivo de ganarle a la ansiedad y no atentar
contra nuestro cuerpo comiéndonos la nevera completa. Muchos de nosotros
tratamos de comernos nuestras emociones, tranquilizarnos a punta de Oreos,
helados y cheetos. Por eso Dalit nos habla de lo importante de crear rutina y
ser compasivos con nosotros mismos si no la cumplimos al pie de la letra. La
idea de cuidarnos a nosotros como cuidamos a nuestros familiares. Dalit
también nos recomienda productos, suplementos y tener los 5 sentidos activos
para entender que nos pide el cuerpecito. Esta es una conversa muy útil en
estos momentos de estrés y de bombardeo de noticias. Agarren dato para
defendernos como sea de nosotros mismos y actuar siempre... en defensa propia
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